معرفی صبحانه هایی که وزن را بالا می برد

 

 

امروزه همانطوریکه می دانیم نخوردن صبحانه کنترل وزن را سخت تر می کند .مطالعات نشان می دهد که خوردن صبحانه سالم در بلاغر شدن بسیار موثر است ولی به شرطی که صبحانه سالم بخوریم در ادامه مطلب بدترین صبحانه ها را معرقی می کنیم .خوردن صبحانه برای همه مهم است،  به خصوص برای کودکان و نوجوانان بسیار مفید است. به گزارش انجمن رژیم غذایی آمریکا، کودکانی که صبحانه می خورند بهتر در کلاس فعالیت می کنند و مهارت هایشان را بخوبی انجام می دهند